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以下文章来源于咕噜健身厨房，作者咕噜 2月我自己和身边几个朋友的生活都特别充实，感觉大家一下扑回到正常生活的怀抱里！也买到了不少好东西，分享给大家。 圣农鸡胸肉 链接：我在盒马买的，在有旗舰店。 不用调味的香嫩鸡胸，太方便了！ 这个牌子我在淘刷到过好多次，品牌本身很有名，似乎给不少大连锁餐饮供应食材，但我很怕有腥味，就一直没敢买。 结果前一阵发现，我家附近的盒马满99免费送一包，就试了一下，真的很不错！（但最近断货没有了）肉都是腌制好的，解冻之后用锅煎或者空气炸锅烤一下就可以。 只要不过度烹饪，别在空气炸锅里时间太长，出来的口感就非常嫩，有种吃鸡腿排的感觉。 一包100克，119大卡左右，配料表虽然有大豆油和白砂糖，但是这个热量和普通鸡胸差距不大，估计加的油和糖不多。如果你没时间解冻，可以用刀切开，再用空气炸锅，做出来比较嫩。否则不解冻整块煎，特别容易外面老了，里面还没熟透。 上面两个做法都在这篇， 右图看起来很素，但非常好吃！而且营养很均衡。 竹寿屋 无蔗糖抹茶巴斯克 我2月最大的快乐，安利给了各种朋友。 拆开快递看到这个小盒子，我就知道肯定不错！ 配料表非常干净，只有奶油奶酪、淡奶油、鸡蛋、抹茶粉、赤藓糖醇和糯米粉。和烘焙店买到现做的差不多。 虽然配料表干净，也没有白砂糖，但它还是用奶油奶酪做的巴斯克呀！热量不算低，如果在控制热量的话，一次吃个1/8，差不多165大卡还可以。 巴斯克蛋糕体特别扎实，挖一口放进嘴里，先是有点咸味的奶酪香气，接着是抹茶的回甘，如果你挖到底部，还有糯米丸子。 甜度非常低，尤其是蛋糕体。糯米丸子对我来说能吃到一点代糖的后味，不明显。我们在微解冻的状态下吃的，像在吃芝士雪糕。 隔天吃的时候，我切了一小块，放进空气炸锅里160度热了10秒，外面的一层的乳酪和里面的糯米团子都会变成半融化状态！我好爱加热后的口感！温度还是凉凉的，但口感会变得丝滑。不过这么吃没有半解冻的状态清爽，吃多了会有点腻。 蛋糕不大，作为下午茶或者饭后甜点能吃蛮久的。我和张老师吃了3顿才吃完。 比较爱吃甜的不推荐，不爱吃奶味重、奶酪制品的不推荐。因为奶酪香非常浓，不爱吃奶酪可能会觉得腻。 Native Deodorant天然止汗香体膏 这个牌子还没正式进入国内，我找海淘买的。我用没有异常，但也不能确定代购渠道的真假，大家可以自己搜一下。 我的上一只止汗膏，用了3年，终于用完了....！这东西有没有保质期啊，用到后来我都有点害怕。 终于换新的啦！换了心动很久小众天然品牌。 虽然叫“止汗膏”，但它不止汗，只能“止臭”。市面上大多数止汗膏都含铝，通过铝把毛孔塞住，达到止汗的目的。铝对皮肤多少有些刺·激，每次想到有重金属堵在我腋下的汗腺里就难受。 再加上我个人出汗量不大，只是不喜欢汗臭味，所以买的止汗膏全是这种无铝的。 它刚涂在身上，看着有点像透明精华，一会就能干透成膜，不会弄脏衣服。 祛味效果效果特别棒！ 我运动出多少汗都不臭。不知道夏天怎么样，最近的天气它能维持一整天不需要补。 止汗膏本身香气也很淡，有一种衣服上肥皂香气的感觉。还有超多味道可以选，我买的丁香白茶，从此流汗都是茶香（不是） 推荐大家买mini版的，我买的时候没发现有mini款。很可能我这只又要用个好几年.... 好看滴小花瓶 店铺：梦鹿工作室 去年就相中的小花瓶，终于带回家了！从此客厅多了一点颜色～ 花瓶造型像是一束花掉进了淡黄的水里，还有水花溅起。 这次买它，我突然get到了彩色玻璃花瓶的好处。这种半透明的花瓶，又能装饰增加色彩，还能实时监测水位情况。花瓶束口大小 插7-8支左右洋牡丹这种花刚好，10支就有点挤了。 在背景里，随便拍拍都好看。 求推荐北京发货的鲜切花网店！我之前常买的那家，今年几次花都不太新鲜想换换试试。 TaoTech滑雪手套 最近滑雪上瘾，不过这个运动也太贵了吧。我甚至没买什么装备，只买了一些贴身的衣服、护具...上个月的工资就已经全贡献出去了。 分享这波购物最成功的一个吧！ 就是这个平平无奇的手套～ 我买之前做功课，很多人就说他家是滑雪手套里性价比比较高的（但这个手套也要两百多） 我戴它滑了两次，最明显的体感是，保暖效果很好（实际摸着挺轻薄的）！摘下手套不到一分钟，我的手就开始发麻，但戴着它在外面几个小时手都不冷。 手伸进去，里面其实是五指结构，活动会方便很多。 手腕的地方有个可以拿出的护腕片，单板比较需要，我滑双版，为了拿雪仗方便，每次滑之前会把它。朋友戴我的手套滑单板试了一下，保护手腕还挺有·效的。 手背那面可以放雪场卡，手指尖的地方有个带拉锁的小兜，能放暖宝宝。 手心这面各个部位材质都不一样，大拇指外侧的面料专门设计能擦雪镜，其他部位有做耐磨加厚。 我去崇礼还赶上下大雪，在雪里6个小时它都没透水，很不错～ PAT McGRATH六色眼影盘 2月份我把自己之前买的眼影盘都扔了。 你们知道眼影是有保质期的吗！这种压粉的眼影，打开后2-3年就过期了，如果你平时刷子洗得不及时，就更容易坏。 之前我真没把它当回事，直到1月份，我每隔几天就长针眼（又叫麦粒肿？）观察了一下推测是眼影导致的。 说跑题了，介绍眼影。 一盘3个哑光，3个珠光，粉质真的名不虚传。网传他家存在粉质不统一的情况，但我只买过这一次，使用体验已经很不错了。 我这种手残选手，咔咔两下就能晕开，太顺滑了，一两笔颜色就铺开。如果未来几年每次画眼妆都这么顺，不用再拿眼影刷来回吧啦眼皮，皱纹都少长几根。 而且我认为，大胆发言，这盘的颜色最适合黑黄皮。 尤其是上排中间的橘粉色，刷在眼睛上立刻元气感就来了。左下的棕色加深晕染也不显脏。 画完就是这个效果其实我还打了点橘色的腮红，拍照不明显。请不要笑我的化妆技巧，我真的很努力在学啦！ 我喜欢在手背上试珠光眼影哈哈哈，我认为更能感受细腻度。 高光色没有大珠光、大亮片这些，我这种内双肿眼皮扫一层，在日光下看着更像皮肤水光感，很自然！ 如果你追求阳光元气感，或者平时穿橘色很好看，真的可以试试这盘。 RUGOSAM阔腿牛仔裤 这是之前播上的，后来每次穿大家都问，再统一回答一下！ 是一条对胯和大腿包容度很高的裤子，裤脚有一点微收，所以看着有点像普通男裤的裤型，我觉得上身穿紧身一点的衣服比较好看。 左图我穿的是27码（我自己买的），右图我穿的是26码（品牌给我寄的样品，这个我穿有点短），给大家参考一下大小。 When breath beccomes air 当呼吸化为空气，作者：Paul Kalanithi “"You can"t ever reach perfection, but you can believe in an asymptote toward which you are ceaselessly striving. 你永远无法到达完·美的境地，但通过不懈的努力奋斗和追求，你能看见那无限接近完·美的渐进曲线。\" 我看过几本关于疾·病和死亡的书，这本最让我感受到生命的厚重和无常。 这本书的作者就是传统意义上的天才少年，斯坦福本科/剑桥硕士/耶鲁博士，是技艺精湛的外科医生，而且家庭幸福美满。但被诊断出肺癌，2年后去世，在离世之前写了这本书。 再多成就，再多幸运，都无法阻止生命的变化无常。看这本书就有点像看日本文艺电影，内容并不沉重，看完却是有扑面而来的悲伤感，但同时又会对生命充满希望。 是一本可以帮你找到一些生命意义的书。 最后分享2张微笑小狗，看到小狗微笑的人都会幸运～晚安，今天也是爱你的咕噜。大家最近买到什么好东西？或者还想看我分享哪些吃吃喝喝玩玩的东西？快去评论区和我聊聊吧 本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有。 如对版权问题有疑问，请联系： hezuo@fruitbomb.com.cn。 我们会尽快处理，谢谢 ▼ 11w点赞的护肤干货奥斯卡影后的珠宝盒关注我，更多时髦穿搭与你分享戳个“在看”买东西永远不踩雷！