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1、为了能生一个健康的宝宝，孕前三个月的营养增加，不良习惯的改善尤为重要。

2、建议你和你老公戒烟酒三个月时间，你需要补充三个月时间的叶酸片。

3、平时饮食多样化，注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，不能大喜大悲大怒大忧。

4、停止口服或埋植避孕药。

5、不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

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